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夏天的寒邪，比冬天更伤人！今天贾医生就来教你1招，把夏天被“偷走”的阳气通通补回来！

为什么说夏天的寒邪比冬天更伤人呢？

因为冬天我们的身体是收藏的，毛孔闭合，阳气也会被牢牢的锁在体内。而夏天天气炎热，毛孔张开，阳气也虚浮于体表，内里脏腑的阳气就会相对比较弱，加上现在人们喜欢吹空调，空调带来的阴寒之气，属于这个季节不该有的“虚邪贼风”，可以毫不费力的入侵机体，在脏腑扎根。

如果寒邪入侵到肺，就会导致咳嗽、感冒、鼻炎；如果寒邪入侵到脾胃，就会导致腹痛、呕吐、腹泻；如果寒邪入侵到下焦，就会损伤肾阳，让人变得怕冷畏寒，腰膝酸软，头晕耳鸣等等……内寒一旦形成，再想除去就要困难得多。

那怎么才能避免寒邪伤人，养护好阳气呢？

首先我们可以借助食物的温性，驱散脾胃里面的寒邪，温助阳气。可以在上午的时候适当的吃一些生姜。生姜味辛性温，有解表散寒，温中祛湿的作用。而上午又是阳气升发的最为旺盛的时候，这个时候用一些生姜，可以帮助阳气升发，效果更好。那如果觉得生姜的药性温燥，担心上火的话呢，可以加上一味大枣，大枣柔润，跟生姜搭配，一润一燥，恰好对应了脾胃的特性。

那如果说你已经出现了腹痛、呕吐、泄泻的情况呢，这说明是脾阳受损了，我们可以去用一个理中丸来温中健脾；那如果说你平时特别怕冷，并且还伴有腰膝酸软，小便不利，下肢容易水肿的情况呢，就可能是肾阳不足了，我们可以参考一个金匮肾气丸来温补肾阳。

除此之外，我们平时还可以在上午的时候去晒晒太阳，晒后背，也同样可以养护阳气，不过时间不宜太长，十几分钟就足够了。

好了，以上就是贾医生今天跟大家分享的内容了，希望能对你有所帮助。涉及到用药的部分呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！

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